Цифрова йога для активного довголіття
Інноваційна платформа, що поєднує традиційні практики йоги з сучасними технологіями для підтримки здоров'я та активності у старшому віці.
Спробуйте віртуального тренера
Персональні рекомендації на основі вашого рівня підготовки
Почати заразКоманда експертів з йоги та цифрових технологій
Сертифіковані інструктори
Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи з людьми старшого віку та спеціалізуються на адаптивній йозі, що враховує особливості організму в різному віці.
Технічні спеціалісти
Команда розробників створила інтуїтивно зрозумілий інтерфейс, який легко освоїти навіть тим, хто має мінімальний досвід роботи з цифровими пристроями.
Медичні консультанти
Всі програми розроблені у співпраці з лікарями та фізіотерапевтами, щоб забезпечити максимальну користь та безпеку для практикуючих старшого віку.
Наша місія
Ми прагнемо зробити йогу доступною для людей старшого віку, незалежно від їхнього місця проживання та попереднього досвіду. Наша мета — допомогти кожному зберегти активність, гнучкість та енергію на довгі роки.
Ми віримо, що поєднання давніх практик йоги з сучасними технологіями створює унікальну можливість для підтримки здоров'я та активного довголіття.
Розвиток нашої платформи
Дослідження та розробка
Вивчення потреб людей старшого віку та створення спеціалізованих програм йоги з урахуванням вікових особливостей.
Створення цифрової платформи
Розробка зручного інтерфейсу та адаптація технологій для легкого використання людьми старшого віку.
Тестування та вдосконалення
Співпраця з групами людей старшого віку для тестування та вдосконалення програм на основі реального досвіду.
Запуск та постійне оновлення
Регулярне оновлення контенту та функціоналу на основі відгуків користувачів та нових досліджень у сфері здоров'я.
Переваги цифрової йоги для старшого віку
Покращення фізичного стану
* Дані базуються на результатах опитування користувачів після 3 місяців регулярних занять
Покращення психоемоційного стану
* Дані базуються на результатах опитування користувачів після 3 місяців регулярних занять
Займайтесь вдома
Практикуйте йогу в комфорті власного дому, без необхідності долати відстані до студії. Особливо важливо в періоди поганої погоди або обмеженої мобільності.
У зручний час
Займайтесь у будь-який зручний для вас час доби. Немає необхідності підлаштовуватись під розклад групових занять – створіть власний графік практики.
У власному темпі
Практикуйте в комфортному для вас темпі, без необхідності підлаштовуватись під групу. Повторюйте складні елементи стільки разів, скільки потрібно саме вам.
Персональний підхід
Система аналізує ваші можливості та адаптує програму під ваші індивідуальні потреби, враховуючи вік, фізичний стан та наявні обмеження.
Відстеження прогресу
Система автоматично відстежує ваш прогрес та надає рекомендації щодо подальшого розвитку практики, мотивуючи до регулярних занять.
Онлайн-підтримка
Отримуйте консультації від професійних інструкторів через чат або відеозв'язок, якщо у вас виникають питання щодо виконання вправ.
Порівняння з традиційними заняттями
| Критерій | Традиційні заняття в студії | krogdenil |
|---|---|---|
| Доступність | Обмежена розкладом та місцем розташування | 24/7 з будь-якого місця з інтернетом |
| Індивідуальний підхід | Обмежений у групових заняттях | Повністю адаптований під ваші потреби |
| Темп занять | Загальний для групи | Ваш власний комфортний темп |
| Вартість | Висока (особливо для індивідуальних занять) | Доступна з різними тарифними планами |
| Відстеження прогресу | Ручне, залежить від інструктора | Автоматичне з детальною аналітикою |
| Різноманітність програм | Обмежена наявними інструкторами | Широкий вибір програм різного рівня |
Як працює krogdenil
Інтерактивна демонстрація
Наша платформа поєднує простоту використання з потужними технологіями, щоб забезпечити максимальну користь від занять йогою для людей старшого віку.
Віртуальний тренер аналізує ваші рухи та надає рекомендації щодо правильного виконання асан, адаптуючи їх під ваші індивідуальні особливості.
Реєстрація
Створіть обліковий запис, вказавши базову інформацію про себе та свій рівень підготовки.
Оцінка стану
Пройдіть короткий тест для оцінки вашого фізичного стану та визначення оптимальної програми.
Персоналізація
Отримайте індивідуальну програму занять, адаптовану під ваші потреби та можливості.
Практика
Займайтесь регулярно, отримуючи зворотний зв'язок та відстежуючи свій прогрес.
Порівняння сценаріїв використання
Без krogdenil
- Необхідність підлаштовуватись під розклад групових занять
- Витрати часу та енергії на дорогу до студії
- Відсутність індивідуального підходу в групових заняттях
- Висока вартість індивідуальних занять з тренером
- Складність відстеження власного прогресу
З krogdenil
- Заняття в будь-який зручний час, 24/7
- Практика в комфорті власного дому
- Персоналізована програма, адаптована під ваші потреби
- Доступна вартість з різними тарифними планами
- Автоматичне відстеження прогресу з детальною аналітикою
Тарифні плани
Оберіть оптимальний тарифний план, який відповідає вашим потребам та цілям. Усі плани включають доступ до віртуального тренера та персоналізовані програми.
Базовий
Ідеально для початківців
- Доступ до базових програм йоги
- Персоналізована програма для початківців
- Базова аналітика прогресу
- Підтримка через чат
- Розширені програми
- Відеоконсультації з інструктором
Стандарт
Оптимальний вибір для регулярної практики
- Доступ до всіх програм йоги
- Розширена персоналізація програм
- Детальна аналітика прогресу
- Підтримка через чат та email
- 2 відеоконсультації на місяць
- Індивідуальні програми
Преміум
Максимальні можливості для вашого здоров'я
- Доступ до всіх програм йоги
- Повністю індивідуальні програми
- Розширена аналітика з рекомендаціями
- Пріоритетна підтримка 24/7
- Необмежені відеоконсультації
- Додаткові програми медитації та дихання
Часті запитання про тарифи
Чи можу я змінити тарифний план?
Так, ви можете змінити свій тарифний план у будь-який момент. Зміни набудуть чинності з початку наступного платіжного періоду.
Чи є пробний період?
Так, ми пропонуємо 7-денний безкоштовний пробний період для всіх нових користувачів, щоб ви могли оцінити наш сервіс.
Як відбувається оплата?
Оплата здійснюється щомісяця через безпечні платіжні системи. Ми приймаємо кредитні картки та електронні платежі.
Чи можу я скасувати підписку?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент. Доступ до сервісу зберігатиметься до кінця оплаченого періоду.
Результати наших користувачів
Порівняння показників до і після
* Дані базуються на опитуванні 500+ користувачів після 6 місяців регулярних занять
Вікова статистика покращень
* Відсоток користувачів, які відзначили значне покращення загального самопочуття
Відгуки наших користувачів
Олена, 65 років
"Я ніколи не думала, що в моєму віці зможу займатися йогою. Завдяки krogdenil я практикую вже 8 місяців і відчуваю себе набагато краще. Моя гнучкість значно покращилася, і я стала спати набагато краще."
Користувач програми "Стандарт"
Михайло, 72 роки
"Після виходу на пенсію я шукав спосіб залишатися активним. krogdenil став ідеальним рішенням. Заняття адаптовані під мої можливості, і я можу практикувати в будь-який зручний час. Моя рівновага та координація значно покращилися."
Користувач програми "Преміум"
Ірина, 58 років
"Я завжди хотіла спробувати йогу, але соромилася ходити в групові заняття. З krogdenil я можу практикувати вдома, і віртуальний тренер допомагає мені виконувати всі пози правильно. Моя енергія та настрій значно покращилися."
Користувач програми "Стандарт"
Часті запитання
Чи підходить krogdenil для початківців?
Так, krogdenil ідеально підходить для початківців, особливо старшого віку. Наші програми розроблені з урахуванням різних рівнів підготовки, і ви можете почати з найпростіших вправ, поступово збільшуючи складність у міру прогресу.
Яке обладнання мені потрібне для занять?
Для початку вам знадобиться лише комп'ютер, планшет або смартфон з доступом до інтернету. Для самої практики рекомендуємо мати нековзкий килимок для йоги та зручний одяг. Додаткове обладнання, таке як блоки або ремені, може бути корисним, але не є обов'язковим для початку.
Як часто потрібно займатися, щоб побачити результати?
Для досягнення помітних результатів рекомендуємо практикувати йогу 2-3 рази на тиждень по 20-30 хвилин. Однак навіть одне заняття на тиждень може принести користь. Регулярність важливіша за тривалість, тому краще займатися коротше, але частіше, ніж довго, але рідко.
Чи безпечна йога для людей з обмеженнями в русі?
Так, наші програми адаптовані для людей з різними фізичними можливостями. Система пропонує альтернативні варіанти виконання вправ та модифікації поз для тих, хто має обмеження в русі. Важливо слухати своє тіло і не перенапружуватися. У разі наявності серйозних обмежень рекомендуємо проконсультуватися з лікарем перед початком занять.
Як працює віртуальний тренер?
Віртуальний тренер використовує технологію комп'ютерного зору для аналізу ваших рухів через камеру пристрою. Він порівнює ваше виконання з еталонним та надає рекомендації щодо корекції пози. Система враховує ваші індивідуальні особливості та адаптує вимоги відповідно до вашого рівня підготовки.
Чи можу я займатися, якщо у мене є проблеми зі здоров'ям?
Йога може бути корисною при багатьох станах здоров'я, однак важливо проконсультуватися з лікарем перед початком занять, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. Наша система дозволяє вказати наявні обмеження, і програма буде адаптована з урахуванням цих особливостей.
Чи можу я займатися без включення камери?
Так, ви можете практикувати без використання камери, однак у такому випадку віртуальний тренер не зможе аналізувати ваші рухи та надавати персоналізовані рекомендації. Ви все одно матимете доступ до всіх відеоуроків та програм, але без функції зворотного зв'язку.
Як відбувається оплата і чи можна скасувати підписку?
Оплата здійснюється щомісяця через безпечні платіжні системи. Ви можете скасувати підписку в будь-який момент через особистий кабінет, і доступ до сервісу зберігатиметься до кінця оплаченого періоду. Ми не стягуємо жодних додаткових платежів за скасування.
Чи є в програмі дихальні практики та медитації?
Так, крім фізичних вправ, наша програма включає різноманітні дихальні техніки (пранаяма) та медитативні практики, адаптовані для людей старшого віку. Ці практики допомагають зменшити стрес, покращити концентрацію та загальне самопочуття.
Чи можу я завантажити уроки для офлайн-перегляду?
Так, користувачі тарифів "Стандарт" і "Преміум" мають можливість завантажувати уроки для офлайн-перегляду. Це особливо зручно, якщо ви плануєте займатися в місцях з обмеженим доступом до інтернету або під час подорожей.
Зв'яжіться з нами
Напишіть нам
Маєте запитання або потребуєте додаткової інформації? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Як ми можемо допомогти
Наша команда готова відповісти на ваші запитання та допомогти вам розпочати шлях до здорового та активного життя з йогою.
Консультації
Отримайте безкоштовну консультацію щодо програм йоги, які найкраще підходять для вашого віку та фізичного стану.
Технічна підтримка
Отримайте допомогу з налаштуванням платформи, вирішенням технічних питань та використанням всіх функцій.
Групові програми
Дізнайтеся про спеціальні пропозиції для груп та можливості організації колективних занять.
Години роботи підтримки
Понеділок - П'ятниця: 9:00 - 18:00
Субота: 10:00 - 15:00
Почніть свій шлях до здорового життя сьогодні
Приєднуйтесь до тисяч людей старшого віку, які вже відкрили для себе переваги цифрової йоги та відчули покращення здоров'я, гнучкості та енергії.